สวัสดีจ้า
พี่ใจดีเป็นห่วงนะ

พี่ใจดี เตรียมความช่วยเหลือน้องๆ 3 ระดับ

แนวทางการช่วยเหลือตัวเอง

ramachannel-sleep-02

9 เทคนิค ช่วยให้นอนหลัก โดย RAMA CHANNAL

anamai-help-knowledgs-exercise-01

ออกกำลังกายคลายเครียด อ้างอิง กรมอนามัย

massage-stress-thai-pbs

นวดกดจุด คลายเครียดด้วยตัวเอง โดย Thai PBS

yoga-stress-thai-pbs

ฝึกโยคะลดเครียด ต้านซึมเศร้า โดย Thai PBS

meditation-stress-01

3 ขั้นตอน ฝึกสมาธิ ช่วยคลายเครียดและลดโรค โดย กรมสุขภาพจิต

massage-stress-01

การนวดคลายเครียด โดย กรมสุขภาพจิต

about-stress-mahidolchannel

การจัดการความเครียดด้วยตนเอง โดย MahidolChannel

breathing-relieves-stress

ฝึกหายใจคลายเครียด โดย กรมสุขภาพจิต

สายด่วนและบริการให้คำปรึกษา

standbyyou-line

App Stand by you ปรึกษาป้องกันท้อง โรคทางเพศสัมพันธ์ โดยทีมบุคลากรทางการแพทย์ โรงพยาบาลศิริราช

web-lovecarestation-01

Lovecarestation ให้การปรึกษาวัยรุ่นออนไลน์ โดยมูลนิธิแพธทูเฮลท์

call-1323-consult-psychiatrist

สายด่วน 1323 ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต โดยกรมสุขภาพจิต

self-encouragement-samaritansthai

สายด่วน 021136789 สะมาริตันส์ คอยรับฟังเมื่อเสี่ยงคิดฆ่าตัวตาย โดยสมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย

โรงพยาบาลรัฐใกล้ตัวที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต